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Como comer melhor?

Consulta de Nutrição

Numa consulta de nutrição na Farmácia do Parque olhamos para a forma como nutre o seu corpo, pois esta tem um impacto fundamental na sua saúde física e mental. Assim, desejamos contribuir de forma ativa neste processo de potencializar a sua saúde e contribuir para o seu bem-estar.

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O que esperar da uma consulta de nutrição na Farmácia do Parque?

Numa primeira consulta de nutrição na Farmácia do Parque pode contar com:

  • Plano nutricional de acordo com necessidades e preferências alimentares e recomendações específicas para cada utente
  • Caracterização de objectivos nutricionais personalizados a curto prazo
  • Antropometria e composição corporal (peso, Índice de Massa Corporal, massa gorda e massa muscular)

Assim, após a primeira consulta, as seguintes sessões serão agendadas de acordo com as linhas definidas pela nutricionista e o acompanhamento posterior será ajustado em relação ao seu perfil individual e objetivos delineados.

Calcule aqui o seu IMC

Índice de Massa Corporal Peso Corporal
Abaixo 18.5 Peso abaixo do normal
18.5 - 24.9 Peso normal
25.0 - 29.9 Excesso de peso
30.0 - e Acima de Obesidade
* IMC / Índice de Massa Corporal

A importância de uma nutrição equilibrada

Um desequilíbrio nutricional está associado a uma diminuição das funções do sistema imunitário e maior risco de infeções, bem como modificações no funcionamento intestinal, desenvolvimento de osteoporose e anemias. Para além disso,  há também um maior risco de desenvolvimento de alterações no sistema nervoso como falta de memória, depressão, irritabilidade e apatia.

Por outro lado, a obesidade e os consequentes distúrbios metabólicos e cardiovasculares normalmente associados (como a Diabetes Mellitus tipo 2, a Hipertensão Arterial, Dislipidémia e Síndrome Metabólica), figuram-se como um risco na saúde pública.

Por fim, dada a evidência científica que existe atualmente, claramente percebemos que uma nutrição adequada e equilibrada constitui um dos pilares essenciais para alcançar o maior bem-estar e saúde possíveis, tanto física, como mental.

A Farmácia do Parque dispõe de consultas de nutrição onde encontra um espaço para obter conselhos para melhorar o seu regime alimentar, contribuindo assim, para a sua saúde e a da sua família.

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